不洗澡、不刷牙、不吃盐……迷信“月子禁忌”致宝妈产后大出血

近日，有媒体报道，湖南一位产后20多天的宝妈因大出血被紧急送往医院。经调查，其婆婆迷信“月子禁忌”，不允许儿媳洗澡刷牙，也不让吃水果和盐，只吃不放盐的汤，导致宝妈营养状况极差，细菌大量滋生，抵抗力骤降，最终引发感染大出血。南京同仁医院妇产科副主任、主任医师梁少琴提醒，产后护理关键在于规律作息、注重卫生，更要保证均衡营养，遵循科学护理方式，才能使产妇更安全、舒适地度过产褥期，助力身体恢复。

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产后出血是严重威胁产妇生命的分娩并发症，更是我国产妇死亡的首要原因。上述事件中的宝妈经历的是晚期产后出血，产后1-2周是其高发期，发病率约0.5%-1%。南京同仁医院梁少琴主任介绍：“因感染引发的产后出血风险极高，严重时甚至可能需要切除子宫。产后女性胎盘剥离面尚未完全愈合，本就是细菌感染高发群体，加之孕期体内大量液体增加，产后需短期排出，常伴大量出汗。若长期不注意个人卫生，不洗澡、不洗头、不刷牙，细菌大量滋生，极易引发感染，尤其是宫腔感染。感染会直接影响子宫收缩，子宫收缩乏力诱发产后出血，这是一个环环相扣的过程。”

除了禁止洗头、洗澡，也有“月子禁忌”要求禁止碰凉水、禁止外出等生活习惯。在饮食方面，不吃盐、不吃水果、多喝“补汤”等禁忌流传已久。但产后身体恢复需充足营养支撑，完全不吃盐会导致缺乏必要微量元素，“只喝汤”则易营养不均衡，抵抗力大幅下降，影响身体恢复并增加感染风险。

产后饮食核心原则为清淡、易消化、温热，油盐摄入量比平时稍少即可，并非完全不吃。同时应少食多餐，循序渐进补充营养。梁少琴主任建议顺产产妇产后第一天可食用面条、馄饨、小米粥等易消化食物，逐步添加鱼肉等优质蛋白；剖宫产产妇早期需补充流质，排气后进易消化饮食及汤水，排便后恢复正常饮食。哺乳期避免油腻食物，推荐鲫鱼豆腐汤、丝瓜蛋汤等清淡汤品，水果建议温热后食用。应严格避免酒、浓茶、咖啡等饮品。“吃盐过多可能使乳汁盐分增加，刺激宝宝娇嫩皮肤，适量少盐即可。完全不吃盐会影响产妇食欲和身体恢复，反而得不偿失。”

那么，如何有效预防产后出血？梁少琴主任指出，除感染引起的子宫收缩乏力外，胎盘、胎膜残留及产妇血液疾病等也是导致晚期产后出血的重要因素。顺产产妇通常观察两三天后出院，剖宫产产妇则观察四五天。出院前会通过B超排查胎盘和胎膜残留，若发现少量残留或宫腔积血，会告知产妇留意恶露情况。

母乳喂养是促进子宫收缩的最佳方式，宝宝的吸吮能有效刺激子宫收缩，帮助子宫更快恢复，利于泌乳且能降低产后出血风险。因此，提倡母乳喂养。无论何种原因，产后恶露出血量超过月经量时，产妇需立即就医，这是预防产后出血不良后果的关键。

在个人卫生方面，产后完全不洗澡、不刷牙毫无科学依据。产后女性可根据身体恢复情况，在家人陪伴下用温水淋浴，注意保暖；刷牙时选择软毛牙刷，保持口腔卫生。

发布于：江苏

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